Infusiones en pro de tu corazón

El corazón es el órgano más importante del cuerpo humano, por ello es importante que lleves un estilo de vida saludable y sigas ciertos hábitos en pro de tu corazón.

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, para tener un corazón saludable es importante seguir una dieta balanceada, que inlcuya 5 porciones de frutas y verduras al día, hacer ejercicio y dormir 8 horas al día. 

Y como la alimentación es clave para fortalecer tu corazón, te pasamos el dato de las mejores infusiones para proteger tu corazón, ¡mejor que Cupido! 

Infusión 1

Necesitas:

- 3 arándanos 

- 5 gramos de hojas de arándano 

Preparación:

En un posillo, pon 3 arándanos y 5 gramos de sus hojas trituradas. Vierte agua caliente y deja reposar 10 minutos. 

Cortesía iStock

Infusión 2

Necesitas: 

1 cucharada de hojas de albahaca

1 taza de agua 

Preparación: 

Pon a hervir 1 taza de agua, agrega las hojas de albahaca. Tapa, retira del fuego, deja reposar 10 minutos y cuela.

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Infusión 3

Necesitas: 

15 gramos de romero 

1 taza de agua 

Preparación:

Pon a hervir el agua, agrega el romero, deja 3 minutos más en el fuego. Deja reposar 10 minutos y cuela. 

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Toma estas infusiones para proteger tu corazón en ayunas o antes de dormir durante un mes, ¡tus latidos estarán mejor que nunca a sorbos!