Mucho ejercicio puede ser contraproducente

Una investigación de la Universidad de Córdoba, España (UCO) revela correlación negativa entre el exceso de ejercicio físico y la salud reproductiva de los hombres, pues, aunque la idea generalizada de que el ejercicio físico es bueno para la salud está "asentada sobre la base de lo irrefutable", la práctica deportiva también tiene sus riesgos, ya que "puede determinar un deterioro significativo la calidad del semen".

La investigadora del Departamento de Ciencias Morfológicas de la UCO Diana Vaamonde ha realizado una serie de estudios en los que se reflexiona sobre los potenciales efectos negativos que el ejercicio físico puede tener sobre la fertilidad masculina. La intención es poner en el punto de mira estas contraindicaciones a la hora de establecer hábitos de vida "que no pongan en riesgo la tasa de natalidad, ya de por sí bastante deteriorada hoy en día".

Fumar, una alimentación poco saludable, la contaminación o el consumo de drogas recreativas son enemigos bien conocidos de la salud reproductiva. Ahora, tras el estudio de individuos en los que el volumen e intensidad del entrenamiento son elevados, se revela que mientras más altos son estos indicadores peor es la calidad del semen.

Más allá de la dicotomía entre reducir la carga de entrenamiento o no, hecho por otra parte impensable en esta población, esta situación pone de relieve la necesidad de concienciación. El deporte es beneficioso para la salud, pero en su justa medida.

Si bien estas alteraciones son más comunes en los deportistas de élite, la alta participación en eventos deportivos de la que se goza hoy día también provoca que el público general se someta a intensas cargas de entrenamiento para enfrentarse a retos como maratones, triatlones u otras competiciones deportivas. Afrontar a estas situaciones sin ayuda de profesionales o sin la información necesaria puede tener consecuencias, aunque sean transitorias.