¿Subiste de peso en vacaciones? No te pierdas estos tips...

En entrevista con Wendy Roa para la Tercera Emisión de Imagen Informativa de Sábado, habla Armando Saldaña, especialista en acondicionamiento físico de Smart Fit México, nos habla sobre cómo bajar de peso saludablemente, sobre todo si subiste después de vacaciones:

Hay personas a las que no les cuesta retomar sus actividades físicas. Las recomendaciones principales son comer alimentos sanos y seguir los horarios de ejercitación. También es fundamental, tomar al menos dos litros de agua para regular las funciones del cuerpo (podría ser con cítricos). Otro punto es el descanso, las desveladas y el alcohol, hace que el rendimiento muscular pueda ser afectado e incluso, hasta lesionarse.

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