Guía del viajero: Recomendaciones para disfrutar al máximo tus vacaciones

Después de haber planeado y esperado tanto, gracias a la vida ¡llegaron las vacaciones!

Existen una serie de medidas y recomendaciones que hacer durante el viaje, -ademàs de divertirte- con los que podrás evitar los riesgos de contraer algún tipo de enfermedad infecciosa, en realidad son tan sencillas que ni parecerá que estas extremando tus precauciones.

Precauciones generales:

• Antes de ingerir cualquier alimento, no olvides lavar tus manos; sino hay agua o jabón, límpialas con gel antibacterial, ¡ojo! Debe contener por lo menos el 60% de alcohol.
• Evita tocarte los ojos, nariz o boca, de ser muy necesario, procura hacer con las manos limpias.
• Recuerda que al estornudar o toser debes cubrirte la boca con papel desechable o la manga de tu camisa.
• Evita el contacto con personas enfermas.

En cuanto a alimentación y bebidas:

• Ingiere alimentos bien cocidos y de preferencia que sean recién servidos; consume frutas y verduras lavados con agua potable y de ser posible pelados por ti mismo; si tu menú incluye lácteos procura que sean pasteurizados.
• No consumas alimentos servidos a temperatura ‘ambiente’, ni productos crudos, como el huevo, la carne, el pescado, entre otros.
• Para hidratarte, bebe agua embotellada o purificada, bebidas con gas, café o té caliente; evita el hielo y agua de la llave o de pozos.

En caso de picaduras/ mordeduras de insectos:

Picaduras de insectos como mosquitos, garrapatas o pulgas pueden transmitir enfermedades como Dengue, Chikunguya y Zika, la mayoría de estas no se pueden prevenir con vacunas, sin embargo, se puede reducir el riesgo de mordedura con las siguientes recomendaciones:

• Utilizar un repelente apropiado, que contenga por los menos 20% de DEET.
• Cubrir las áreas expuestas de la piel utilizando camisas de manga larga, pantalones, sombreros, etc.
• Descansar y dormir en cuartos con aire acondicionado o mosquiteros.

Otras recomendaciones:

• Si iras a algún destino donde haya agua -para nadar- hazlo solo en áreas designadas para esa actividad y evita hacerlo en aguas frescas y no cloradas, como ríos, pozos y estanques; no bebas del agua donde nadas.
• Procura no caminar descalzo.

Tomando en cuenta estas recomendaciones lo único que falta es desearte unas muy divertidas vacaciones.

¡Suerte viajero!

¡Ojo! Si al regresar de viaje, presentas síntomas que sugieran alguna enfermedad infecciosa, como fiebre, escalofríos, cuerpo cortado, dolor de garganta, por mencionar algunos, acude de inmediato con el médico para descartar cualquier padecimiento o empeorar la gravedad.