¿Cómo transformar el miedo en poder personal?

La especialista en desarrollo personal y reprogramación emocional, Marissa Gómez, señaló en entrevista con Ethel Soriano, que el miedo funciona como una señal del cuerpo y de la mente ante la percepción de amenaza o incertidumbre. La especialista precisó que el primer paso para transformar esta emoción consiste en reconocerla sin juzgarla, en lugar de intentar evadirla o reprimirla durante las situaciones de tensión de la vida cotidiana.

Durante la transmisión de Imagen Radio, Gómez explicó que la reprogramación de la respuesta ante la inseguridad requiere cuestionar los pensamientos automáticos y evaluar la realidad de la amenaza en el momento presente. La especialista sostuvo que la adopción de hábitos diarios como la respiración consciente y la estructuración de metas alcanzables disminuyen los niveles de cortisol en el organismo, lo cual permite tomar decisiones con base en la certeza personal.