Los sueños son todas tus versiones maravillosas posibles: Gina Golfeder

La psicoterapeuta Gina Golfeder nos explica en entrevista la ciencia detrás del inconsciente y nos revela qué son los sueños lúcidos: esa sorprendente capacidad de controlar y modificar tus historias nocturnas a voluntad.

Cada sueño está dirigido hacia tu simbología personal, a lo que vives (...) pensar que solo nos vamos a desintoxicar es perdernos de la gran oportunidad de lo que son los sueños... los sueños lúcidos son sueños donde te das cuenta que estás soñando. Imagínate que te estás dando cuenta que estás en la trama de un sueño (...) puedes modificar la trama del sueño".

Enfatizó que en los sueños lúcidos y la escritura analógica como puentes hacia el inconsciente subraya una necesidad contemporánea: desconectar del estímulo digital exterior para reconectar con los procesos cognitivos internos.

Está comprobado científicamente que cuando tú escribes a mano (...) lo que haces es que conectas mano, corazón y cerebro y mente. Hay una función no solo fisiológica, sino intelectual y emocional".

Afirmó que en un entorno saturado de trastornos del sueño y ansiedad, la propuesta de ver a las pesadillas y al autoregistro como herramientas de autodiagnóstico clínico ofrece un camino estructurado y accesible para la gestión del bienestar emocional desde el entorno cotidiano.