¿Soñaste algo y luego ocurrió? Esto dice una especialista sobre los sueños premonitorios
¿Has soñado con algo que después ocurrió? Una especialista explica qué son los sueños premonitorios y por qué suceden.
¿Te ha pasado que te despiertas con la extraña sensación de haber vivido una escena antes? O peor aún: ¿sueñas con una situación específica y, horas o días después, termina ocurriendo en la vida real? Si es así, probablemente te has preguntado si se trata de un sueño premonitorio. Es una experiencia que suele dejarnos entre intrigados y desconcertados, haciéndonos dudar de si la mente realmente tiene la capacidad de "predecir" el futuro.
Muchas veces atribuimos estos episodios a la casualidad o a fenómenos sobrenaturales. Sin embargo, la explicación suele estar mucho más cerca de la ciencia y del funcionamiento de nuestra propia mente de lo que imaginamos.
En entrevista para Qué Tal Fernanda en Imagen Radio, la psicoterapeuta y especialista en el análisis del descanso, Gina Goldfeder, explicó que los sueños premonitorios o anticipatorios no son magia, sino el resultado de un inconsciente atemporal que trabaja sin parar para procesar señales, emociones y pequeños detalles del entorno que pasamos por alto durante el día.
¿Qué son los sueños premonitorios y por qué ocurren?
Para entender por qué ocurren estos sueños, la Dra. Goldfeder señala que la ciencia ha documentado cómo órganos como el corazón y el cerebro poseen un registro intuitivo. Esta capacidad les permite captar variaciones imperceptibles del entorno segundos, horas o días antes de que nuestra mente racional logre procesarlas.
Al estar el inconsciente libre de las barreras del tiempo, logra conectar información que no siempre registramos de forma consciente. Para ejemplificar cómo la mente articula estos datos previos, Fernanda Familiar compartió una experiencia personal que vivió durante el nacimiento de su hija, cuando soñó con precisión una complicación médica justo antes de entrar al quirófano.
"Una noche antes soñé perfectamente todo lo que iba a pasar... Soñé que a mi hija le pasaba algo en el parto. Cuando ella nace, le faltó oxígeno en el cerebro durante 40 segundos y la revivieron ahí enfrente de mí. Mi sueño hecho realidad. Los sueños también son premoniciones porque el inconsciente está conectado con lo que no podemos ver en el mundo físico", explicó la conductora.
Esta capacidad de anticipación le permite a la mente plantear alertas reales o escenarios hipotéticos basados en patrones y señales que fuimos absorbiendo en la rutina diaria sin darnos cuenta.
¿Qué significa soñar con personas fallecidas o con alguien que hace tiempo no ves?
Además de las premoniciones, otra de las experiencias más profundas del mundo onírico es la aparición de personas específicas mientras dormimos. Ante las dudas de la audiencia de Imagen Radio sobre si soñar con alguien significa que esa persona nos está pensando o extrañando, la Dra. Goldfeder confirmó que existe una dimensión de empatía y señales donde los mundos emocionales se cruzan, compartiendo frecuencias cuando alguien nos tiene en mente.
En el caso de seres queridos que ya han muerto, la experta precisó que soñar con un familiar o amigo fallecido responde a esa misma conexión afectiva que perdura en el plano psíquico. Al no existir barreras de tiempo en el inconsciente, es posible incluso propiciar estos encuentros antes de dormir mediante la intención consciente.
"Los que han fallecido a lo mejor no se meten en tu sueño porque saben que es mejor para ti, pero cuando te sienten preparada, o si invitas, también puedes tú invitarlo a soñar contigo. Puedes tener una frase por la noche y decir: 'Quiero soñar contigo'. Te puedo asegurar que en no más de dos semanas vas a tener un sueño donde está esa invitación", agregó la especialista.
¿Qué significa despertar a las tres de la mañana todos los días?
Durante la conversación, varios radioescuchas coincidieron en un hábito bastante común: despertar de forma sistemática durante la madrugada, casi siempre entre las 3:00 y las 3:30 a. m. Aunque existen muchos mitos y leyendas urbanas que atribuyen este horario a cuestiones espirituales, la psicoterapeuta aclaró que existe una explicación fisiológica.
Desde la perspectiva biomédica, esa ventana horaria suele coincidir con las fases más profundas del sueño REM (movimiento rápido de ojos, por sus siglas en inglés), el momento de mayor actividad en el cerebro.
"Más o menos por ahí de las 3 de la mañana son los sueños REM, que son los momentos más importantes de los sueños... Es cuando tienes la mayor actividad onírica y de procesamiento emocional", detalló Goldfeder.
Abrir los ojos a esa hora suele ser el reflejo de un inconsciente altamente activo intentando procesar pendientes o tensiones del día. Por ello, la especialista sugiere no frustrarse y aprovechar esos despertares para anotar en una libreta los fragmentos de sueños o ideas que vienen a la mente antes de volver a conciliar el sueño.
¿Cómo interpretar los sueños y qué son los sueños lúcidos?
Si te preguntas cómo descifrar el significado de lo que sueñas, la especialista enfatiza que no existen diccionarios universales, ya que cada símbolo depende completamente de la historia de vida y las emociones de cada persona. Su recomendación principal para empezar es llevar un "diario de sueños" en la mesita de noche.
Asimismo, la terapeuta compartió que a través de sus consultas clínicas y de su curso Interpreta tus sueños, acompaña a las personas a utilizar lo que sueñan como una herramienta terapéutica para sanar duelos, superar traumas y tomar decisiones difíciles. Dentro de este proceso, también abordó la técnica de los sueños lúcidos, un estado donde la persona se da cuenta de que está soñando mientras sigue dormida.
"En los sueños lúcidos lo que pasa es que sí te estás dando cuenta de que estás soñando... Puedes tomar la voluntad y cambiar la temática o resolver conflictos. Los deportistas, por ejemplo, entrenan dentro de sus sueños la jugada que no les sale, se dan cuenta de que están soñando y la repiten hasta traducirla en la realidad", concluyó la experta.