“El yoga es para todos”: Ana Paula Domínguez
Los beneficios del yoga en la salud mental según la especialista.
Ana Paula Domínguez, en entrevista con Ethel Soriano, comparte los beneficios de practicar yoga; y es que ha dedicado gran parte de su vida a ésta, una práctica que le ha permitido encontrar el equilibrio en cuerpo, mente y alma.
Datos de la Secretaría de Salud y del INEGI señalan que los trastornos de ansiedad son de los problemas de salud mental más frecuentes en el país, lo que ha detonado la búsqueda de disciplinas alternativas y preventivas como el yoga y la meditación.
Diversos estudios clínicos demuestran que la práctica regular de yoga disminuye la secreción de cortisol, la principal hormona del estrés.
Sí, el yoga es un estilo de vida, porque son ciertos principios que sí adoptas en tu vida --que tienen que ver cómo nos relacionamos con las otras personas, cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con las prácticas que haces con tu día a día-- se convierten en eso, en tu estilo de vida".
El yoga no se limita a una práctica física, sino que se convierte en un estilo de vida al adoptar principios éticos y de convivencia.