Nadie desperdicia su vida, desperdicia sus días: la vida se nos va en un martes cualquiera

Domingo: la lista de súper, las juntas, arreglar todo para iniciar el lunes, angustia sobre lo que tenemos que gestionar para sobrevivir la siguiente semana y la pregunta que todos parecen tener claro, pero que en la vida real se siente cuesta arriba, con la energía del domingo por la noche: qué demonios les mando ahora de lunch.

Una y otra vez, en repeat, no importa cuándo leas esto. Y no sé si a ti te pasa, pero hay cosas que, por mucho ímpetu que le pongas para ajustar, son difíciles de mover si la rutina, los horarios y la carga (mental y literal) se mantienen.

Empiezo a sospechar que no hay ni libro de Atomic Habits, ni un trend, ni la membresía para pertenecer al club de las cinco a eme que lo arregle o que lo haga más sencillo. Son cosas que tenemos que hacer, nos gusten o no.

Y por otro lado, creo que eso nos lleva a otra trampa más traicionera, porque además es silenciosa: esperar. Esperar a que el trabajo se calme, a que los niños crezcan, a que alguien más entienda lo pesado que es la crianza.

«Cuando pase equis temporada» se puede convertir en una vida entera que nunca estuvo ni más tranquila ni con menos compromisos. El año que entra, después de que pasen las fiestas.

Esperar a que el mundo «esté de acuerdo» para tomar decisiones. La traición es que cada aplazamiento, por separado, suena razonablemente bien. Es la suma la que cobra caro: un día descubres que llevas años en el «mientras tanto», y que lo que intentaba parecerse a lo transitorio deja de sentirse como una pausa: se siente como la vida estática.

No, no estoy descubriendo ni el agua tibia ni el hilo negro, pero mi teoría es que hay algunas cosas que sí podemos mover sin pedirle permiso a nadie y con efectos a largo plazo.

A ver, tampoco es magia y un poco sí tenemos que cooperar para la causa, pero podríamos empezar con cosas que, en mayor o menor proporción, se sientan a vivir una semana distinta a la anterior.

Mi parte ñoña backupea esta información, así que debo decirte que caminar o estar sentada en un lugar que te dé la sensación de naturaleza baja el cortisol. Y no, tampoco te tienes que ir a internar en un bosque: justo en el estudio al que hago referencia (y debe de haber miles más) lo hicieron dentro de su vida de mortal, con los mismos horarios con los que vivimos todos.

Y aunque probablemente sí tendríamos que enviar ese mail más tarde o romper con algo de lo conocido, estamos hablando justo de cambios que puedan hacer la diferencia, so bear with me.

Lo que hacemos depende menos de la fuerza de voluntad que de cuánto esfuerzo cuesta hacerlo. Así que no es ninguna epifanía: un poco menos de fricción para poder hacer las cosas distintas puede generar cambios. Sin que suene a to-do list, aquí algunas cosas que, en mi experiencia, han probado sentirse diferentes.

• Elegir conscientemente hacer algo distinto al día anterior. Cambiar la ruta por la que siempre vas al colegio, un podcast en vez de música, un blazer en vez de la misma t-shirt, un lipstick distinto. Elige la batalla que menos trabajo te cueste en el día; te prometo que el simple hecho de ajustar helps.
• Escuchar a tu cuerpo. Yo soy esta persona que borra un mensaje entero por una coma mal puesta, así que el nivel de exigencia que manejo no es superficial, y cada que por algo no puedo ir al gimnasio me siento una estafa con leggings, y descubrí que mi cuerpo pide moverse, no entrenar para el Hyrox. Cambié un día de gym por 20 minutos de yoga con un video de YouTube y funcionó. Así que si tienes internet para leer esto, puedes perfecto ver un video durante 20 minutos.

No estoy diciendo que esto es la solución a los problemas de raíz, pero usar un plato, ropa o algo que no usas porque estás esperando a que la Reina vaya a tu casa sí puede crear nuevas maneras de sentirte o de ajustar una rutina sin que los días se sientan como cadena perpetua.

Y cambiar lo pequeño no significa renunciar a lo grande. Las dos cosas pueden ser ciertas al mismo tiempo: no tiene que cambiar nada de manera estructural para que hoy tu día se sienta distinto.

Una cosa no cancela a la otra, pero sí lo hace más llevadero y, algo que me gusta, te devuelve la seguridad de saberte al volante y más en control de lo que te sucede.

Los cambios internos no sustituyen a los externos, pero ayudan a acelerarlos: empezar por lo que sí depende de ti suele mover lo demás. Esta semana, más que un lunch perfecto, hazlo diferente: el sándwich de siempre, pero con una notita que diga «te amo con toda mi alma».